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助颜,明目,乌发黑豆糖

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这段时间正在备孕,但是事与愿违~卵泡一直查不到,不想打排卵针,无意间看到各种论坛说吃黑豆,建议每天吃47~50粒,如果每天榨豆浆,对我来说太麻烦了,突然想起这样做即方便保存,又能每天吃到好吃的黑豆,就立马动手做了一盒。黑豆有很多很多好处,大家快来试试吧!
难度:切墩(初级) 时间:30–60分钟
黑豆糖的用料
黑豆糖的做法
黑豆糖的烹饪技巧

  1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。   2.黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。   3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
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发布于 2016-01-05

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