核桃紫米粥
浏览 22264 · 收藏 110
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
19克
12克
99克
544
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
核桃仁剁碎；紫米洗净，浸4小时；葡萄干洗净；大米洗净，浸泡30分钟。
-
最后一步
锅水倒入清水，大火烧开，加紫米煮沸，加大米改小火熬煮至黏稠，加葡萄干、冰糖继续熬煮5分钟。待粥凉后，撤上核桃碎，拌匀即可。
小贴士
功效：补肾固精。 核桃仁表面的褐色薄皮含有丰富的营养，食用时不要剥掉这层皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-15
换个做法
核桃紫米粥的其他做法
核桃紫米粥的相关分类
核桃紫米粥的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15708404人看过 -
营养紫米粥
27552人看过 -
补血养颜紫米粥
28401人看过 -
滋阴紫米粥
91658人看过 -
山药红枣紫米粥「吃它」
76033人看过 -
#打工人的健康餐#健脾养胃的山药疙瘩汤
142466人看过 -
小米发糕
150271人看过 -
照烧鸡腿饭
56658242人看过 -
#吃出健康，解决假胖#养颜甜汤｜紫薯芋头银耳羹
73602人看过 -
夏日清热解暑绿豆稀饭#膳魔师·妈妈的一粥一汤#
78611人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10472955人看过 -
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥
133280人看过
