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芝心红薯饼的做法

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芝心红薯饼

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红薯被誉为长寿食品，也是理想的减肥食品。红薯含有丰富的营养成分，吃了不但不会发胖，相反更是一种减肥食品，它的热量只有大米的1/3。就是吃多了也不怕，减肥的MM们可以动起来啦～

食材清单加入采购清单

红薯 2个

、

水磨糯米粉 50g

、

糯米粉 90g

、

面包糠 30g

、

芝士碎适量

、

玉米油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
红薯洗净对开切半，冷水上锅蒸16-20分钟左右。
步骤2/10 点击查看大图
水磨糯米粉、糯米粉、面包糠称重备好。
步骤3/10 点击查看大图
蒸好的红薯剥皮放入干净的容器里，用叉子压碎呈泥。
步骤4/10 点击查看大图
水磨糯米粉、糯米粉、面包糠倒入红薯泥里。
步骤5/10 点击查看大图
搅拌均匀后用手揉成团，静置20分钟左右。
步骤6/10 点击查看大图
静置后分割成每个为30g的小剂子，揉圆，共18个量。
步骤7/10 点击查看大图
揉圆后压扁捏成凹状，装入芝士碎。
步骤8/10 点击查看大图
收口后揉圆再压扁。
步骤9/10 点击查看大图
锅加热倒入玉米油，红薯饼放入锅里煎。
最后一步点击查看大图
煎到两面金黄就可以了。

小贴士

1、水磨糯米粉黏性大，所以用糯米打成的粉和面包糠来中和黏度。 2、在煎制时，锅要加热后倒入玉米油，这样不容易粘锅。 3、在不添加糖的情况下，成品有点微甜，是因为红薯本身含有甜味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-02

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