杂蔬鸡胸肉#低脂无油
4克
45克
38克
360
千卡
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步骤1/5
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将鸡胸肉切开,剁成肉馅,放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽
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步骤2/5
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将玉米,胡萝卜,生菜炒一下#可以放入少许油,我用的是不粘锅,用刷子刷一下就行了
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步骤3/5
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加入鸡胸肉,再加入一个鸡蛋,搅匀
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步骤4/5
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放入模具中,放入烤箱中层,180度20分钟左右,鸡蛋液没了,鸡胸肉熟了就行了~
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最后一步
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为啥那么美味呢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-01
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