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清炖果蔬骨头汤

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个性胜过姿色

俗话说"骨头的精髓在汤里"。骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询
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9克
14克
29克

249
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
大棒骨 (1小根)
、
蘑菇 (80g)
、
莲菜 (80g)
、
鹌鹑蛋 (10个)
、
葱段 (适量)
、
姜片 (3片)
、
红枣 (5颗)
烹饪步骤
小贴士

贴冬膘的日子，细火慢炖一碗骨头汤，味道鲜香，尝起来幸福感十足。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-30

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