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抗衰老，上班族必备—虫草花瘦肉粉肠粥的做法

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抗衰老，上班族必备—虫草花瘦肉粉肠粥

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1.抗衰老。经常服用虫草花的女性可以明显感觉自己的内分泌系统减缓了衰老程度，因为虫草花可以很好地调节内分泌和免疫系统，起到抗衰老的作用。 2.虫草花对于缺氧、疲劳有缓解的作用，适合经常脑力劳动者和长期使用电脑的白领上班族服用，抗疲劳和缓解缺氧有不错的效果。

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10克
33克
20克

296
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

瘦肉

、

粉肠

、

猪肝可要可不要，个人喜好

、

虫草花

、

红枣，元肉

、

姜，料酒

、

红萝卜 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
大米洗干净，水开后放入。准备好其他食材（虫草花泡发，瘦肉猪肝切好加一点酱油，生粉搅匀，）
步骤2/5 点击查看大图
粥滚了10多分钟放入虫草花，萝卜，红枣，元肉，姜，料酒，
步骤3/5
小火慢熬，要经常搅动，以免沾锅，大概三十分钟，看红萝卜熟透了，就可以放入瘦肉粉肠，放一点胡椒粉（可方可不放），盐，即可。因为瘦肉本身有油脂，所以没再放油，清淡为好。
步骤4/5 点击查看大图
放入瘦肉再煮大约10分钟即可。这是煮好的。
最后一步点击查看大图
成品图，哈哈

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-06

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