秘制鲤鱼
属于快手炖鱼法，简单易学，还好吃，准们治疗厌食症，超级下饭！
24克
98克
50克
784
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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第一步，找一个大一些的碗，或者小盆，把5大勺的韩式辣椒酱放进去，糖，盐，一点醋，料酒，生抽，水，搅拌均匀。水的多少要能盖住锅里的鱼就好。然后，放置备用。
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步骤2/7
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茄子，切条备用
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步骤3/7
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锅里油开后，扔葱姜蒜爆香，抓住鱼尾巴慢慢放锅里两边煎一下，然后放手，倒入事先调好的汤汁一定要没过鱼身体！让鱼入味，大火煮
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步骤4/7
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大概10分钟后，开打盖子，把鱼翻个身，不要怕鱼碎掉，这样更入味。把茄子分别放在鱼的两侧，要保证汤水还很多，少的话，在加一些热水，转中火炖…
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步骤5/7
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汤汁下去一半时候，让鱼在翻身一次，让茄子在鱼的身体下面，避免粘锅（锅不给力的这么干）这个时候鱼差不多好了，汤汁还是很多的同学，开大火，准备收汁。汤汁少的同学稍微加一些水，开大火，准备收。喜欢炖的烂烂的转小火慢慢炖，味道更足哦！
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步骤6/7
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收汁完后，撒鸡粉，或者味精，准备出锅，抓一把葱花香菜。开吃！专门治疗不会炖鱼的小伙伴，简单，易学，下饭，有了这个菜，饱了之后还能在吃几口呢？哈哈哈…多做一些米饭备着哈，我怕饭到时候不够了
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最后一步
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学会的小伙伴，记得交作业！我的新浪微博是@柚子茶猫咪，大家可以来找我玩，互动哦，把你的拿手菜分享给我哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-13
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