白灼秋葵的做法

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白灼秋葵

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最近很流行吃秋葵，今天来做一道白灼秋葵吧，有营养又保持原味，很清爽的一道菜

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0克
1克
17克

9
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

秋葵一盘

、

姜丝蒜沫适量

、

六月鲜一汤匙

、

盐一汤匙

、

糖一汤匙

烹饪步骤

步骤1/8
用盐水泡上，洗干净
步骤2/8
姜切丝备用
步骤3/8
蒜切沫备用
步骤4/8 点击查看大图
锅内放入水，放入姜丝和一勺盐
步骤5/8 点击查看大图
水开后再放入秋葵，煮三分钟，不要盖盖子容易变黄，煮好后捞出放凉水盆里
步骤6/8 点击查看大图
六月鲜（酱油的一种，没那么咸，很鲜）加糖，加少许水，备用
步骤7/8 点击查看大图
秋葵去蒂对半切开，把姜丝和蒜末铺在秋葵上面，把调好的六月鲜汁倒入
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锅烧热油冒烟，浇在秋葵上面就好了，很清爽的一道菜

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-10

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