减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）
AUSTRA作为无蛋不欢星人对于高热量的蛋制品表示肝胆寸断！但是有了无油西式炒蛋！无油烘蛋！以后觉得世界打开了新大门！
-
步骤1/6
点击查看大图
打三个蛋置于碗中并打至均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
-
步骤3/6
点击查看大图
将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固
-
步骤4/6
点击查看大图
注意搅拌蛋液，防止过熟
-
步骤5/6
点击查看大图
烧至自己心仪的程度就好了
-
最后一步
点击查看大图
装盘～
装盘里的甜椒上是低脂酸奶！各位亲自己做、外面吃色拉的时候，千万当心色拉酱！100g色拉酱热量703卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
减肥早餐的其他做法
-
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司
-
减肥网红早餐，薯你「美」蔓越莓红豆牛马#美食视频挑战赛#
-
女神节减脂减肥早餐 蟹黄鱼子酱奶油浓汤
-
减肥网红早餐，薯你美蔓越莓红豆牛奶#轻饮蔓生活#
-
食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥
-
食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#丝瓜炒蛏子
72061人看过 -
#放假请来我的家乡吃#西式黄油炒蛋配烤土司
162702人看过 -
泰式冬阴功汤 #做道懒人菜，轻松享假期#
1329105人看过 -
#餐桌上的春日限定#春笋鲜鸡汤
3781512人看过 -
#洗手做羹汤#茭白炒鸡蛋
2843228人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 香菇丝瓜焖蛏子
193469人看过 -
清炖萝卜牛肋条
39421人看过 -
土豆咖喱牛肋条，雪菜毛豆，清蒸带鱼，香肠炒四季豆，清炒芹菜
1669人看过 -
丝瓜蛏子
53479人看过 -
阳光明媚的早上来一份鲜嫩浓郁的西式炒蛋吧~
12031人看过 -
蜜汁月牙骨
132932人看过 -
原汁葡酒牛肋条
65542人看过
