鱼头泡饼
夏天的天气太热了，吃什么都不香。夏天的厨房工作环境更是恶劣，做点简单的吧。
42克
40克
289克
1664
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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大葱切段、姜和蒜都切片，不能吃辣的辣椒就用整个的。
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步骤2/8
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鱼头清理干净。
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步骤3/8
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为了减少鱼的土腥味儿，别忘了把鱼身上的这根白筋去掉。
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步骤4/8
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鱼头从下颚处剖来，但是不要切断。
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步骤5/8
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锅烧热，放入食用油。油热以后放入2-3段葱段炒香，这是为了炒出葱油香。
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步骤6/8
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放入剩下的姜片、葱段、蒜片和干辣椒，炒出香味。
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步骤7/8
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鱼头皮朝上放入锅内，烹入香醋去腥。加入酒（黄酒或白酒都可以）、糖（基本和醋的量差不多）、生抽、高鲜酱油，加入水或者高汤，量以没过鱼头为准。开锅后改中小火炖，盖上锅盖。
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最后一步
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大约炖50-60分钟（具体情况还要看鱼头大小），开始大火收汁。一定注意要留一定量的汤汁，给泡饼留出来。同时尝好咸淡，其实这会儿味道基本已经差不多，口轻的就已经可以了，口重的再加点儿盐，因为我们前面的酱油已经很有味道了。出锅装盘，装盘时为了好看一定要找个大盘子，将锅慢慢倾斜，用锅铲帮下忙，让鱼头和汤汁滑入盘中，为的是有个好卖相。点缀几片香菜叶装饰一下即可上桌开吃。
鱼头是越大胶质越厚，炖出来越好吃。但毕竟家庭厨房中，锅的大小有限，买家里锅能炖下的大小就好，不用拘泥重量。中餐就是这点好，灵活性高。我的这个做法没有用花椒、大料，觉得那会让调料味儿压过食材的鲜香，尤其是新鲜食材更应该突出食材本身的香味。另外，在鱼头出锅前点一点儿锅边醋，会使鱼头的香味更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-19
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