黑椒鸡胸
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因为减肥,只能吃一些低脂的东西,所以做了这道菜。也许我和别人做的不太一样……味道是真的还可以吧 希望大家喜欢!
营养分析
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16克
126克
28克
711
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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原谅我的刀功不怎么好,能片好的尽量片成片吧。
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步骤2/4
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把切好的鸡肉腌制好,500g鸡胸用蚝油,生抽,橄榄油,蜂蜜,黑胡椒,少量料酒腌制20分钟。
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步骤3/4
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煎至两面金黄。
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最后一步
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出锅!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-02
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