鸡蛋玉米饼（营养减脂食谱）
玉米的营养价值灰常高，还可消除饥饿感，可谓减肥佳品，加上鸡蛋，减脂营养又饱腹，最重要做法很简单，十分钟就搞定了。
9克
7克
10克
149
千卡
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步骤1/5
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玉米掰成玉米粒
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步骤2/5
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加入少许盐、淀粉和鸡蛋
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步骤3/5
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拌匀
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步骤4/5
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电饼铛加入少许油，油温升高，把和好的玉米放入
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最后一步
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烙至两面金黄即可拿出装盘了，抹上番茄酱、沙拉酱、辣椒酱都可以，个人口味随意调节，不过，我还是喜欢这样什么都不加，感觉口感更好呢。
此做法是一人量，人多的话，适当增加玉米和鸡蛋个数就可以了，这款食谱加盐或加糖都可以，不过我建议少加，这样可以突出玉米的香甜味，玉米粒不需要碾碎，颗粒状，口感更好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-30
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