绿豆海带糖水
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绿豆海带，均可清热解毒、消暑祛燥
营养分析
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2克
55克
167克
836
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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绿豆提前用水泡下，易煮开些。泡好后，绿豆先下锅，至水烧沸；
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步骤2/3
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绿豆水烧沸后，再海带下锅继续熬；
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最后一步
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煲至绿豆海带软糯酥烂后，加冰糖熬2-3分钟，即可熄火。
小贴士
绿豆：具有清热消暑、利尿消肿、润喉止咳及明目降压之功效。海带：素有长寿菜的美誉，是含碘的明星食物，其丰富的膳食纤维和胶质，具有排毒的作用；多吃海带还可以抗辐射。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-15
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