竹荪清心饮
人有时会有些无名火无故生出，最近也是口鼻生疮，烦躁上火，在优食汇下单买了一套清热去火的食材，材料已经给搭配齐全，动手煮一锅滋阴润燥的养生汤。
1克
4克
64克
187
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备所有的食材；
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步骤2/7
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茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟；
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步骤3/7
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无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中，浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至1500ml位置；选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作；
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步骤4/7
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很快汤水已变了颜色；
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步骤5/7
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时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖。
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
没有养生壶可用砂锅煲汤，用养生壶可续水再煮一次，喝汤吃果肉。套餐的包装袋上有说明，用锅煮时间要长一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-08
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