烧烤味孜然盐煎肉
原谅我这一生放纵不羁爱吃肉！ 只爱吃瘦肉！ 献上一道粗狂的烧烤味盐煎肉~ 这样煎出来的肉特别干香，有烧烤的味道噢~ 在家简简单单也能过一把烧烤瘾。！ps:这里的瘦肉可以是猪 鸡 牛 羊等，选你喜欢的就行！
6克
3克
7克
90
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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瘦肉切薄厚适中的片，洋葱切丝（洋葱可以不要或者换成葱姜丝）。
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步骤2/6
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加入盐，黑胡椒粉，孜然粉等所有辅料。
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步骤3/6
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抓匀，放入保鲜盒冰箱冷藏腌制一晚。
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步骤4/6
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平底锅不放油，直接将肉片平铺中小火慢慢煎。
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步骤5/6
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中途翻一下面，煎至两面焦黄即可，出锅前再撒点孜然粉和胡椒粉。
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最后一步
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吃辣的话再撒点辣椒面。肉煎好后把洋葱煎煎也很好吃，我这里就不拍了。
1.肉可以换成你喜欢吃的任何哈~ 2.洋葱可以省略，或者用葱姜丝替换，煎的时候扔掉。 3.腌制时间最好过夜，这样才入味，至少不能低于3小时。4.煎肉不宜水分过多，煎之前最好用纸巾擦干水分或用手攥干。5.要用平底不粘锅，否则容易沾锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-26
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