蒸马齿菜
家中老年人糖尿病，吃这个可以辅助治疗。夏季来临湿热烦闷，马齿菜清热除湿利尿。
20克
43克
205克
1154
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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采摘的马齿菜清洗干净
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步骤2/5
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马齿菜是湿润的，把面粉洒在菜上用筷子搅拌均匀，程度如上图。
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步骤3/5
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上锅蒸水开后蒸十分钟，蒸熟趁热洒盐搅拌均匀。
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步骤4/5
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加上花生油，搅拌均匀，在倒入香油，也同样搅拌均匀。
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最后一步
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吃饭时再把蒜汁拌入，搅拌好后，美味的马齿菜就好了
少食多餐，一定不要乱加调料，药食同源的食物最忌加太多东西，否则药性会损失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-30
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