盐焗蛏子
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2克
37克
11克
200
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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蛏子洗净
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步骤2/3
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用小刀在蛏子的后背把筋划断,会流出很多水,加热也不会开口!
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最后一步
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粗盐加香料炒热,炒至盐微黄!熄火,再把蛏子口朝下整齐排入,加盖局15分钟左右就可以啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-13
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