水煮菜心
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最近感觉吃太油腻,青菜煮来吃会更清淡可口些啦!
营养分析
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21克
3克
5克
210
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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锅底下一点点油烧热,倒入一碗清水烧开
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步骤2/3
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水烧开放适量盐,放入洗好的菜心,途中用筷子夹拌,
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最后一步
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烫至菜心变翠绿马上用筷子夹出菜心装盘,(比炒的更加爽口)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-20
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