【宝宝补钙】最佳菜
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克，尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。所以，虾皮素有“钙库”之称。相比之下，还是虾米更有营养
-
步骤1/7
点击查看大图
3种食材
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋先下锅煎制，为了鸡蛋更嫩，打鸡蛋的时候加点水
-
步骤3/7
点击查看大图
嫩嫩的就出锅，不要炒老了不好吃
-
步骤4/7
点击查看大图
下火腿炒
-
步骤5/7
点击查看大图
加上虾皮
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒上鸡蛋，什么也加了，拌匀出锅
-
最后一步
点击查看大图
任何调料都不要加，记住啦
虾皮的营养价值也很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克，尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。所以，虾皮素有“钙库”之称。相比之下，还是虾米更有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-15
【宝宝补钙】最佳菜的其他做法
【宝宝补钙】最佳菜的相关分类
【宝宝补钙】最佳菜的相关推荐
-
补钙养胃豆浆
239390人看过 -
补钙“蛋糕”
123683人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#可以补钙的酥鲫鱼
135174人看过 -
#中小学生营养餐#苹果排骨汤，全家人都爱喝(养胃健脾)
58164人看过 -
茄汁大虾
31714225人看过 -
包子
26209人看过 -
补钙食谱 | 三白牡蛎汤，促进骨骼生长，防止骨质疏松
187811人看过 -
冬季抗衰老、补钙炖汤
76310人看过 -
补钙炒春盘
75446人看过 -
补钙佳品牛蹄筋
635790人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2729815人看过 -
补钙厚蛋烧
341355人看过
