【宝宝补钙】最佳菜
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克，尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。所以，虾皮素有“钙库”之称。相比之下，还是虾米更有营养
-
步骤1/7
点击查看大图
3种食材
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡蛋先下锅煎制，为了鸡蛋更嫩，打鸡蛋的时候加点水
-
步骤3/7
点击查看大图
嫩嫩的就出锅，不要炒老了不好吃
-
步骤4/7
点击查看大图
下火腿炒
-
步骤5/7
点击查看大图
加上虾皮
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒上鸡蛋，什么也加了，拌匀出锅
-
最后一步
点击查看大图
任何调料都不要加，记住啦
虾皮的营养价值也很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克，尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。所以，虾皮素有“钙库”之称。相比之下，还是虾米更有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-15
【宝宝补钙】最佳菜的其他做法
【宝宝补钙】最佳菜的相关分类
【宝宝补钙】最佳菜的相关推荐
-
养胃/五养
96605人看过 -
补钙炒春盘
66918人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1940983人看过 -
咖喱鸡肉饭
14575634人看过 -
虫草菇炖鸡汤
340015人看过 -
补血消肿汤剂
52231人看过 -
养肝护肝豆浆
50923人看过 -
四季豆炒肉丝
9671182人看过 -
治疗痛经小秘方
69713人看过 -
补血粥#铁釜烧饭就是香#
180868人看过 -
软香补钙蛋卷
79253人看过 -
【姬松茸焖排骨】提高免疫力的冬季养生菜
136166人看过
