腔骨冬瓜海带汤
夏天到了，这道腔骨冬瓜海带汤一定适合每个家庭享用，小宝宝也适合喝的哦！腔骨肉质嫩且好炖，海带含碘丰富，还补铁，冬瓜清热利尿，非常好的东东。营养又健康！
34克
45克
14克
547
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/5
点击查看大图
腔骨洗净沥干一些水，冬瓜切块，海带切片，姜葱切好备用
-
步骤2/5
点击查看大图
腔骨放砂锅加凉水，爱喝汤的可多放点，水需一次性加，中途不能加水否则会破坏营养，加几滴料酒去血腥味，开后撇去沫。姜葱放进去也可以加几粒花椒同时放几滴醋，最后把海带也搁进去，开后炖个四五十分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
之后加入冬瓜炖一刻钟基本就好了
-
步骤4/5
点击查看大图
老公说，要是红烧的就更好了，索性我把肉盛出，放点油炸点干辣椒放了一勺郫县豆瓣加了勺酱油，哈哈
-
最后一步
点击查看大图
成品就是这样子的拉，汤可以再单喝。
腔骨最好用凉水泡两个小时，将血水除去一部分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-12
腔骨冬瓜海带汤的相关分类
腔骨冬瓜海带汤的相关推荐
-
解馋小酥肉（火锅店同款）
301166人看过 -
年夜饭宴客压轴菜四喜丸子❗️红烧狮子头❗️
217857人看过 -
超级彩色饺子。。
301673人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#避风塘炒虾
162103人看过 -
炸蘑菇
13877424人看过 -
干炸蘑菇
2422599人看过 -
黄豆猪蹄汤
703992人看过 -
麻辣鲜香毛血旺
188922人看过 -
椒盐酥虾仁一口一个停不下来
527105人看过 -
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单
11781037人看过 -
#秋天怎么吃#胡萝卜山药炖腔骨
321198人看过 -
制作川北凉粉的黄金比例
105293人看过
