催乳之王鲫鱼豆腐汤
给刚生完孩子的孩儿她妈催乳!
15克
17克
13克
249
千卡
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步骤1/4
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准备食材:鱼收拾好洗净沥干,背部划几刀,枸杞少量水泡开,
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步骤2/4
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热锅少油,油热爆葱姜出香后鱼下锅煎至两面稍变黄,加一小匙料酒,然后把多余油倒出,
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步骤3/4
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然后加入足够开水,大火5分钟转中火再5分钟,下入豆腐枸杞,再中火10分钟汤显奶白色后加少量盐关火,
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最后一步
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出锅后撒上少量香菜
因为是给产妇催乳用的所以调料种类和量都要尽量少!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-21
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