黄金宝袋
31克
83克
119克
987
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好所有食材，橄榄切丁备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
玉子豆腐从头部切开。
-
步骤3/12
点击查看大图
锅中倒入适量的油，加热约6成热的时候把玉子豆腐下锅。
-
步骤4/12
点击查看大图
炸制表面变硬成一个壳子的样子后取出放在吸油纸略微放凉。
-
步骤5/12
点击查看大图
虾仁用料酒腌制去腥。
-
步骤6/12
点击查看大图
炒锅中少许底油，放入胡萝卜丁翻炒。
-
步骤7/12
点击查看大图
待胡萝卜丁微微变色后，再放入虾仁、玉米粒、青豌豆翻炒均匀。
-
步骤8/12
点击查看大图
再放入黑橄榄丁炒匀出锅。
-
步骤9/12
点击查看大图
此时炸制的玉子豆腐稍凉，用小号长柄的勺子掏出内部的玉子豆腐，再把炒好的五种混合馅料填入。
-
步骤10/12
点击查看大图
用烫过的韭菜封住袋口，就做成了一个小袋子。
-
步骤11/12
点击查看大图
蒸锅加水，大火烧开，上汽后，把做好的黄金宝袋放在锅屉上，中火蒸制5-8分钟。
-
最后一步
点击查看大图
取出后码放在盘中，香菇刻花焯水码在盘中，西兰花焯水取一小朵码放盘中。锅中倒入蚝油 适量的清水，中火至开，调上少许薄芡汁搅拌均匀。把蚝油汁淋在码好的盘子上即可。
1.建议选择小一点的锅子，面积小。等量的油会比大锅子的油油量高，相对比较省油。
2.玉子豆腐中已经含有咸味所以，内馅不必放盐。最后我们还会调制一个蚝油汁，所以咸度足够了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-05
黄金宝袋的其他做法
黄金宝袋的相关分类
黄金宝袋的相关推荐
-
节气美食减肥版 | 清明万物生长，芋泥咸蛋黄肉松青团，吃着瘦
142909人看过 -
【私房卤鸭脖】——超人气小吃自己做
1184295人看过 -
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治
3346428人看过 -
黄蚬子豆腐汤
146897人看过 -
芒果酱
12920人看过 -
梅干菜烧饼--馋死人，捧个大饼我最帅
3042250人看过 -
自制皮蛋
87882人看过 -
海鲜意大利面
6479人看过 -
土豆丝饼
349430人看过 -
自制芒果酱
33165人看过 -
一碗洁白如玉的猪板油
295791人看过 -
麻辣鸭头的做法大全 鸭脖鸡脖 辣鸭头怎么做 莱双喜鸭脖加盟
258911人看过
