家常菜系之鱼香肉丝
21克
59克
52克
558
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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猪里脊或外脊肉麻冻顺肉纹理切丝，肉丝不要过细。
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步骤2/10
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把肉丝化透，用料酒，少许盐腌上。
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步骤3/10
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冬笋、胡萝卜、水发木耳都切成丝备用。
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步骤4/10
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勾兑一碗汤汁：淀粉两小勺，白糖两大勺，盐两小勺，料酒两小勺，酱油两小勺，花椒粉半小勺，味精少许，香油少许，以上这些材料放入碗中，对入高汤或清水，兑一小碗，如图！
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步骤5/10
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炒勺烧热放油。把腌好的肉丝上浆：蛋清一枚、淀粉少许，抓匀！
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步骤6/10
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油温五六成热时下浆好的肉丝，用铲子划散。待肉丝完全变白后快速倒出备用。
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步骤7/10
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炒勺放少许油烧八成热下郫县豆瓣酱，炒出香味，待辣酱变色后下姜蒜爆香。
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步骤8/10
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把炒好的肉丝倒入辣酱稍微煸炒，再下三种配菜，大火爆炒。
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步骤9/10
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炒到胡萝卜变软后调入料汁。
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最后一步
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出炉，上桌！
1.肉丝炒制不要时间太长，否则会老。2.调汤汁时依个人口味和菜量多少，灵活选择。如爱吃甜口的可多加点糖，爱吃辣可多放些辣酱。3.炒辣酱火不能大，不能炒糊，一定炒出红油，爱吃泡菜口的可炒辣酱前先炒点泡椒，再炒辣酱。本人不爱吃辣，结果辣酱放的也较少，可稍加点辣酱，红油更充分，把菜包裹上，菜品更提气！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-27
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