自制肉松

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以前最喜欢买肉松卷吃了，后来看到一些关于假肉松的新闻，然后自己也学会了烤面包，就决定自己做肉松。用面包机简单，但没有面包机依然能做出好吃的肉松。只要你有足够的耐性，好肉松一定会炒出来。

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160克
394克
12克

3072
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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1小时以上 | 切墩(初级)

猪里脊 3——4斤

、

咖喱块一块

、

生抽适量

、

糖一点点

、

盐适量

、

五香粉适量

、

八角一粒

、

香叶 3片

、

桂皮一块

烹饪步骤

步骤1/13
猪肉，洗净，切1.5CM左右的方块。放到高压锅里（没有高压锅，用锅煮也一样，煮烂就好，不是熟要烂），放八角，香叶，桂皮，按下蹄筋键。前期准备工作就做好了。
步骤2/13 点击查看大图
等肉煮好，将肉盛出来，控干水分。（如果表面有沫沫，可以准备一盆开水，肉在开水中过一下，冲掉表面的沫沫）
步骤3/13 点击查看大图
将肉装进食品袋，最好两层，防止漏。
步骤4/13 点击查看大图
用擀面杖敲敲打打，不用手下留情，尽管敲，可劲打，将肉敲打的越松散越好。
步骤5/13 点击查看大图
锅里放入色拉油，转一圈，锅四周都粘上油即可，将多余的油盛出来。
步骤6/13 点击查看大图
将砸好的肉倒入锅里。中小火翻炒，分次加入生抽，翻炒，盐糖，翻炒，五香粉，翻炒，咖哩块，再翻炒哈哈，就是加一样，炒一会，这样料能炒匀。
步骤7/13 点击查看大图
料全部放完后，盛出一半，不然炒不开。分两次炒。中小火和小火之间，调换火候。用筷子不停翻炒。炒到水分蒸发之后，就能看到肉条一点点变成肉丝了。
步骤8/13 点击查看大图
大概炒了一个小时左右。可以看到已经成为肉松了。
步骤9/13 点击查看大图
如果想让肉松更细，可以用料理机再打一下，几秒即可。
步骤10/13 点击查看大图
打好的肉松，放在帘子上，铺上干净的纸（铺层纸还方便收），摊开，晾凉。
步骤11/13 点击查看大图
来张近景，被放大的肉松。
步骤12/13 点击查看大图
做了好多肉松，看着特有成就感。
最后一步点击查看大图
一般都是晚上做，做好后晾一夜，第二天早晨装袋，收起。冰箱冷藏保存会吃好久。可以做肉松面包卷，肉松面包，肉松蛋糕，肉松饼干。自制的肉松，味道好的没得说，直接吃也很棒。