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玉蔬饼的做法

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玉蔬饼

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呵呵，玉米蔬菜饼，顾名思义了，想要减肥又营养又要口感好，所以……哈哈来看下过程吧 SO easy~

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9克
17克
32克

266
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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切墩(初级)

玉米面适量

、

面粉适量

、

胡萝卜适量

、

洋白菜适量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将洋白菜，胡萝卜切成丝，锅中放入水，水开后吧蔬菜丝放里焯水，凉凉，）
步骤2/4 点击查看大图
将1.1的白面玉米面搅拌为一起，打入一个鸡蛋（如果做的多鸡蛋可以增加）我放入葱了
步骤3/4 点击查看大图
把凉凉的蔬菜倒入面粉中（蔬菜一定要凉，不然会烫熟鸡蛋，这样口感不好了呦）放入盐，味精调味，平铺在电饼当里或平底锅中，加热……
最后一步点击查看大图
成品喽，熟了以后拿出来切开就好，

小贴士

玉米面和白面的比例是1:1呦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-13

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