暖冬靓汤：木耳红枣煲苹果
忙忙碌碌又一年，好不容易偷个闲，煮一碗靓汤温暖自己也温暖家人，也算是今年可以划上一个圆满的句号了。前两天听朋友说，苹果红枣木耳煲汤可以软化血管，而且味道也不错。想着爷爷正好合适，赶紧试了一下，效果不清楚，不过味道真是极好的，赶紧和大家分享。
53克
29克
116克
1105
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
苹果去皮去核切块；
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步骤2/4
白背木耳泡发撕成快；
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步骤3/4
红枣洗净去核，姜去皮拍散；
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最后一步
砂锅内加足水，苹果、白背木耳、红枣、腰果、姜、陈皮下锅，大火煲开后转小火，煲上一个小时左右，加盐调味，关火，完成了，趁着热气慢慢喝，暖暖的，好舒服哦。
白背木耳是一边白色一边黑色的那种；陈皮一小片，不要太多，要不就抢味道了；姜可以多一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-17
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