番茄饭
今天特意整了个最近网络爆红的番茄饭，其实我就是好奇它好不好吃。味道怎么说呢，还不错！不过也没有网上传说的那么夸张！话说第一个做这个饭的一定是个懒人，番茄饭简单易做还美味！适合锅具不齐全的学生党，或者是像我这样的偷懒不想洗盘子的人。这个版本要是再放点香菇丁、腊肉丁和虾仁估计会更赞！
21克
49克
276克
1350
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备食材和调料：大米、番茄、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、豌豆、橄榄油、盐、黑胡椒粉。
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步骤2/12
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处理食材：胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒、青豆冲洗干净，火腿肠切丁、番茄洗干净去蒂。大米淘好后加入适量水，水比平时蒸米饭时少一点点，因为番茄会出很多汤汁。
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步骤3/12
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加入适量盐。
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步骤4/12
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加入适量橄榄油。
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步骤5/12
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加入少量黑胡椒粉。
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步骤6/12
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将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中，放上西红柿。
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步骤7/12
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放入电饭锅开启煮饭模式。
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步骤8/12
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饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖。
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步骤9/12
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揭去番茄皮。
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步骤10/12
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用米饭铲子把去皮后的番茄捣碎。
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步骤11/12
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把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌。
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最后一步
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搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了。
因为番茄熟后会出很多汤汁，做番茄饭的时候水要比平时蒸米饭时少放一点点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-19
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