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洋葱炒鱿鱼须

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魅力小煮

据说鱿鱼虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。因此食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄~为此食用鱿鱼能补充脑力、预防老年痴呆症、对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物~
营养分析 查看详情

4克
2克
21克

85
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼头 2只
、
青椒 半只
、
小红椒 1只
、
洋葱 半只
、
生抽 适量
、
海鲜酱 适量
、
糖 适量
、
姜 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

焯鱿鱼时加点料酒去腥味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-13

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