微波炉版糖烤板栗
十月金秋，也是板栗上市的时候了。今天早早去了趟菜市场，看见有板栗卖，哟，个头还不小，打开看了个很饱满。在江苏这也不过卖六元一斤。想起这也是男朋友很喜欢吃的，赶紧称了三斤。中午就做了起来，看了一下豆果的做法，被微波炉版本的诱惑了，看起来方便又美味啊。哈哈，很好吃，板栗也很滋补的哦！
13克
21克
231克
1030
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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板栗洗净沥水。
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步骤2/5
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用剪刀滑开，注意手哦。把皮剪破，放微波炉是一定不会炸开的
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步骤3/5
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放平底碗装，用个稍微高点的碟子盖起来，两碗不吻合，刚好留了个透气的缝！
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步骤4/5
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微波炉热两分钟后拿出来加入糖和油，拌匀。
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最后一步
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继续高火热3或4分钟就闻到香味可以吃了
栗子用剪刀剪很方便，一刀剪或十字剪都可以，利于开口！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-03
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