白灼芦笋,夏季清单饮食
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 芦笋可以抗肿瘤,保护血管又降脂,夏天吃还会清凉降火
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点击查看大图 首先用土豆皮刀把芦笋下部分的老皮刮一下,不然咬不动哈哈哈哈
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点击查看大图 锅内烧水芦笋进去焯一下,时间不要太久
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点击查看大图 准备配料,葱丝根蒸鱼豉油
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点击查看大图 焯好水的芦笋放凉摆盘
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点击查看大图 倒进蒸鱼豉油,上面放上葱丝
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点击查看大图 撒上小米椒,然后锅内热油淋在葱丝上面
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最后一步
点击查看大图 完美,很清淡很简单很快的一道菜,配一碗白米饭哈哈哈哈
小贴士
芦笋去根部,太老的不要 焯水的时候可以捞出来试试能不能咬断
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展开全部8个步骤
发布于 2019-06-14
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