三文鱼饼
70798人浏览 · 318人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 食材:三文鱼 80克,鸡蛋 1个,牛奶 30ml,洋葱1/4个,普通面粉 35克
-
2/10
点击查看大图 三文鱼切碎,剁剁碎。鱼肉比较 好剁碎,柚妈直接上手剁,懒得再用料理机,懒得洗机子了。
-
3/10
点击查看大图 1/4个洋葱切碎。
-
4/10
点击查看大图 1个鸡蛋加入鱼泥中,搅拌均匀。再将洋葱碎加入。
-
5/10
点击查看大图 牛奶35克加入,还有30克面粉一起搅拌成面糊。
-
6/10
点击查看大图 最终面糊能往下滴,但不是稀的滴出一条线来。
-
7/10
点击查看大图 不粘锅刷少许油开始煎饼,用勺子挖一个个小饼入锅,小火煎。
-
8/10
点击查看大图 2分钟后翻面煎至两面微黄,出锅。
-
9/10
点击查看大图 不谈鱼的营养,就鱼中含有自带鲜味的浸出物,就让孩子爱不释口。
-
最后一步
点击查看大图 关键要看家长的观念。猪牛羊肉这些红肉可以补铁,但它们基本都是饱和脂肪酸,建议少吃红肉,多吃白肉,白肉也就是鱼肉、禽类的肉,更有利于身体健康。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2017-12-08
换一个做法相关分类
相关推荐