金沙南瓜片
南瓜的生长季节长，哪怕是金秋时节了，依然有小南瓜还在慢慢长大，跟粉糯的老南瓜相比，嫩南瓜是香甜脆嫩的。用存留的几个咸蛋黄跟嫩南瓜来做个金沙南瓜片，味道挺不错！
93克
41克
88克
1327
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
嫩南瓜去蒂清洗干净，剖开掏去瓜馕不要，切成薄片；
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步骤2/5
咸蛋黄切成粒，大概一个蛋黄四粒的样子；
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步骤3/5
坐锅烧油，放咸蛋黄炸香，炒得咸蛋黄出油起泡泡后，倒入南瓜片不停的翻炒；
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步骤4/5
中途可以适量喷一些水以免粘锅，一直用大火翻炒；
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最后一步
等南瓜片炒软，咸蛋黄都裹到南瓜片表面后，调盐翻匀即可出锅。
1、这道菜的用油量不要太多，觉得不够的话可以喷水翻炒，油重了菜品口感就不清爽了。
2、嫩南瓜还可以切成粗粒或者细丝，随个人喜好了。
3、咸蛋黄一定要用油炸出香味，均匀的裹上南瓜片。金黄色沙沙的咸蛋黄味道非常好吃。
4、嫩南瓜跟老南瓜是很大区别的，怎么辨别嫩南瓜？嫩南瓜的皮是青绿色的，用指甲轻轻一掐就很容易掐进去，否则就不是嫩南瓜了。嫩南瓜料理不需要去皮，南瓜不会施洒农药的，嫩皮是可以吃的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-15
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