轻食王者
如果要说小仙女们减肥最害怕的,大概就是从此甜品是路人吧。毕竟,控制热量摄入可是减肥一大重头戏,但是做过蛋糕的你相信都心知肚明:大把大把的糖、大块大块的黄油、大杯大杯的淡奶油……绝对都是热量劲敌。😂😂😂
都说水能载舟亦能覆舟,看起来知道这些事实后,减肥的我们就更不可能吃甜品了,其实换个方向想,只要知道甜品中是谁在贡献热量,把它摘出来不就好了么。😬😬
比如……做一款不添加油脂不放淡奶油不放糖的奶冻,是不是就根本不怕胖呢。好吧,如果你实在很难接受一点糖的没有,那咱们改成加一点点蜂蜜或少量糖也还是可以的。别以为这样的奶冻会吃腻,搭配万千水果和食材,做出万种颜色和造型,小小的奶冻也能让你吃不腻😎😎。
采用纯牛奶或酸奶制作的奶冻,没有奶油的高热量,反而具有更多的蛋白质营养,搭配不同的水果,酸甜可口,也带来不一样的风味口感。尤其是,放在冰箱冷藏后取出来,吃起来冰凉凉却不冻人,对女孩子也是real友好了。😝😝😝
今😘😘天来分享几款吃不胖的奶冻甜品,羽翙已经提前侦察过了,确认都没有加奶油,糖的用量也不高,快收藏吧😉😉😉。嘿嘿,图片是我做的提子🍇冻食谱,连糖都没加,绝对的吃不胖,了解做法点击第一个食谱自取哟☺☺😁
减脂轻食大作战
我要瘦成一道光
一看见它我就忍不住流口水
减肥那些辛酸事儿
食色
秀早餐
小白减肥甜品:提子椰香奶冻,低脂高蛋白
羽翙的贪吃小厨房
4949人已收藏
火龙果酸奶冻
薄荷糖的味道818
6217人已收藏