一一221 2015-08-03

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坚持每日减肥打卡：管住嘴，迈开腿，和脂肪斗争到底！！！😄😄😄😄

现在体重110，目标体重98！
我是局部比较胖，这是去年4月中拍得照片，生完宝宝的肚子不忍直视😭😭😭
早上起床空腹喝掉2杯水
早餐要吃饱😊😊😊
餐后的体重
今天做“减号”面膜，补充一下水分好了😍😍😍
中午吃的有些多了！
晚饭要简单些！我只喝粥！😊
太久没有运动，今晚小小的活动了一下！快走30分钟！
今天大集，骑车路上买的，又香又甜！
少食、运动、再来个紧致霜，小样我就不信还会一直胖下去。
这个季节运动好有成就感，稍微动一动就能挥汗如雨！外出走了30分钟就下雨了，只好回家跳郑多燕。30分钟快走+小红帽+10分钟甩油操。太久没跳，动作都做不到位了！😥😥😥
今晚又下起了雨，外出是不可能了！郑多燕跳起来
今早有事外出，早饭1个面包
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