“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。 民间在这个时节有这些有关吃的习俗： 吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽 食新(食辛) ——尝新酒，吃新米，吃应季蔬菜、水果 还有吃伏羊、饺子、伏面、蜜汁藕等消暑菜