根据实验及临床实践经验，美国食品与药物管理局（FDA）将药物对胎儿的危害分为A、B、C、D、X五级。

以感冒为例，常用的感冒药，如泰诺中含有伪麻黄碱（C），孕妇应慎用；止痛退热药如芬必得，因其含有布洛芬（D），故须禁用。

伴随有发热时，孕妇应首选物理降温，多喝水。若症状仍不缓解，应到医院就诊，不可自行服药。若自行服用了泰诺等感冒药，也不必过分担心，但在产检时须告知医生。

对于中成药而言，许多人认为它的成分是中药，相对而言比较安全，因此感冒发热时，有些孕妇会自行选择抗病毒口服液、感冒退热颗粒等中成药。

其实，中成药也有宜忌，比如抗病毒口服液说明书中就写明了孕妇禁用；而感冒退热颗粒也写明，孕妇需在医生指导下服用。根据临床经验及研究发现，部分中药对肝脏、肾脏也有副作用，特别是长期使用时。

孕妇服用中药，须经过中医师诊断、处方，才能服用。若备孕期间，因病去医院就诊，也应告知医生。

根据中药对胎儿损害程度的不同，中药妊娠禁忌一般分为禁用与慎用两类 。凡禁用的药物，绝对不能使用；慎用的药物，可根据孕妇患病的情况，酌情使用。但若没有特殊必要，应尽量避免服用。

禁用药大多是毒性较强，或是药性猛烈的药物，如巴豆、牵牛、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫等；

慎用药包括通经祛瘀、行气破滞，以及药性辛热的药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜、肉桂等。

怀孕期间应适当补充叶酸 。叶酸被称为“造血维生素”，一旦缺乏，会产生严重贫血。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式。但应注意不能过量，过量会干扰其他元素如锌的吸收。        

许多孕妇在怀孕期间喜欢补充水果。但水果食用过量，会引发妊娠糖尿病。因此，正确吃水果对孕妇很重要。

此外，日常生活中，准妈妈还应保证充足睡眠。饮食上多吃蔬菜，少食寒凉食物如大闸蟹。不喝酒抽烟、避免二手烟。每天适当运动，尽量不提重物，少用电子产品等。