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菠萝蜜

别名：木菠萝、树菠萝

营养价值

果肉及花可止渴除烦，核仁可补中益气。

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营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 103.00
碳水化合物(克) 25.70 脂肪(克) 0.30
蛋白质(克) 0.20 纤维素(克) 0.80
维生素A(微克) 3.00 维生素C(毫克) 9.00
维生素E(毫克) 0.52 胡罗卜素(微克) 18.00
硫胺素(毫克) 0.06 核黄素(毫克) 0.05
烟酸(毫克) 0.70 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 24.00 钙(毫克) 9.00
铁(毫克) 0.50 锌(毫克) 0.12
铜(毫克) 0.12 锰(毫克) 0.18
钾(毫克) 330.00 磷(毫克) 18.00
钠(毫克) 11.40 硒(微克) 4.17

适宜人群

一般人群均可食用

菠萝蜜的做法
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菠萝蜜怎么做好吃