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虫之养颜润燥粥

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jijiqucho

继续在匆忙的清晨，为家人煮上一锅百合、木耳、桂圆、米仁、红枣、黑米、绿豆、核桃、莲子入以冰糖助眠润燥，调生息，绿豆排毒、红枣桂圆补气血，黑米核桃补肾补脑，木耳百合莲子滋阴加润肺，适合每天服用，因为木耳百合莲子米仁偏寒，适合偶尔小吃，但不适合长期服用，容易造成肾虚，而红枣桂圆核桃却弥补了不足，达到平衡。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
木耳 少许
、
百合 2只
、
桂圆 5个
、
米仁 少许
、
红枣 5颗
、
黑米 少许
、
莲子 6粒
、
绿豆 少许
、
核桃 5只
、
冰糖 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-13

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