是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蜜汁罗非鱼的做法

点击查看大图

蜜汁罗非鱼

浏览 2.0万 · 收藏 136

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

罗非鱼一条

、

土豆，西兰花，洋葱，香菇适量

、

料酒，糖，酱油，花生油，姜丝适量

、

番茄酱，芝麻适量

、

蜜糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鱼弄干净洗好
步骤2/9 点击查看大图
把两边鱼肉切下，再斜刀几下好入味
步骤3/9 点击查看大图
放下料酒糖酱油姜片腌至五分
步骤4/9 点击查看大图
西兰花切好过热水烫熟备用。土豆切小块也过一下热水，洋葱香菇切片
步骤5/9 点击查看大图
腌好的鱼放上洋葱土豆香菇，倒点花生油，放点腌鱼的汁，包好
步骤6/9 点击查看大图
230度预热五分，放上鱼烤二十分
步骤7/9 点击查看大图
取出两面刷上蜜糖，再包好烤五分
步骤8/9 点击查看大图
取出鱼裝盘，放点番茄酱，撒上芝麻
最后一步点击查看大图
开吃吧，又有青菜又有肉，营养全面……

小贴士

这个鱼.烤得很嫩，很适合小朋友吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-27

换个做法

蜜汁罗非鱼的其他做法

蜜汁罗非鱼的相关分类

主食冬笋腌萝卜香肠儿菜馅饼更多

蜜汁罗非鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许