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蜜汁罗非鱼(9/9)
鱼弄干净洗好
把两边鱼肉切下，再斜刀几下好入味
放下料酒糖酱油姜片腌至五分
西兰花切好过热水烫熟备用。土豆切小块也过一下热水，洋葱香菇切片
腌好的鱼放上洋葱土豆香菇，倒点花生油，放点腌鱼的汁，包好
230度预热五分，放上鱼烤二十分
取出两面刷上蜜糖，再包好烤五分
取出鱼裝盘，放点番茄酱，撒上芝麻
开吃吧，又有青菜又有肉，营养全面……