银耳雪梨养颜粥
减肥期间，一直吃低热量的食物，我的减肥老师建议饭前一个梨，可以减少饭量。银耳对女性来说是美容养颜的食物，一道银耳雪梨粥，既低热量有助于减肥，又有美容养颜的功效，于是，动手吧姐妹们！
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步骤1/7
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将干银耳用开水泡发，然后取出用冷水冲冲，去蒂撕成小块。大枣切碎备用
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步骤2/7
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雪梨去皮去梗，对半剖开去核，然后将半边梨分为四分，切成约半厘米厚的片（剩余梨可做糖汁代替冰糖）。
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步骤3/7
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将米洗净，用温水泡半小时。锅中加水烧开，将泡好的米倒入。（忘记照了，大家应该都会哈）
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步骤4/7
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煮至米粒完全变软，加入银耳和雪梨。
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步骤5/7
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待水重新烧开，加入冰糖（蜂蜜或雪梨汁）搅匀。
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步骤6/7
将粥倒入砂锅中煲煮半小时即可盛起加入大枣碎和枸杞
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最后一步
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成品
为了更好的达到减肥目的，姐妹们可以把冰糖换做蜂蜜，或者不加糖，将雪梨榨成汁做成糖汁也行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-19
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