桂花糯米藕
2克
10克
453克
392
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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将藕洗净
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步骤2/8
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用刀刮去外皮
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步骤3/8
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从藕节处切下一块做盖（图3），藕孔的内部也要用水冲洗干净
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步骤4/8
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将糯米洗净后用手从藕孔处塞入（图4），至塞满即可。尽量不要使用筷子，会很容易将藕孔戳破
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步骤5/8
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将步骤1中切下的盖放回切口处，插入6根牙签固定住
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步骤6/8
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放入锅中，要加入没过藕的水量（图6），水量充足才能将藕煮至绵软，接着盖上锅盖。
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步骤7/8
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大火煮开，转中小火煮45分钟后，放入冰糖和干桂花（图7），接着转小火继续煮90分钟至藕绵软即可关火
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最后一步
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食用时将糯米藕捞出，拔去牙签切成薄片即可
1. 制作糯米藕要使用秋冬季节的老藕，这样煮出的口感才够绵软
2. 要选外形匀称中间较粗大的藕，这样藕孔才够大，容易装入糯米
3. 煮糯米藕时不要先放糖，因为糖会使糯米不容易煮熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-15
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