休闲炒面
昨天赶着做饭，把家里能收集到的食材凑了一下，效果出乎意料，不敢私吞，与大家分享！
32克
107克
387克
2210
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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用鲜面条，不能用挂面或方便面。用开水煮3–5分钟，放到凉水里过凉。沥干水后就是这个样子。
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步骤2/10
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火腿、鸡腿菇切片，西红柿切小块，油菜洗净，紫菜泡水，葱姜蒜切好备用。
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步骤3/10
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取3个鸡蛋，放少许盐，打散。
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步骤4/10
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热锅倒少许油，放鸡蛋炒碎，颜色变深后出锅，备用。
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步骤5/10
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锅烧热，下少许油，放葱姜蒜，抄香，转小火。
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步骤6/10
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放黄豆酱，抄一分钟。
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步骤7/10
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转中火，放鸡腿菇，抄的同时放生抽和耗油。
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步骤8/10
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转大火，放入西红柿，油菜，抄一分钟。
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步骤9/10
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放入少许盐，鸡蛋，火腿，紫菜，翻炒一分钟。
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最后一步
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放入面条，抄一分钟左右，出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-12
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