番茄鸡蛋饼

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9克
16克
16克

202
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西红柿

、

蘑菇

、

鸡蛋

、

面粉少许

烹饪步骤

步骤1/3
西红柿去皮与蘑菇切小粒;
步骤2/3
鸡蛋与面粉加水搅拌，加入西红柿与蘑菇搅拌;　
最后一步
锅里放少许油，把搅拌后的面粉浆倒进煎，煎至一面金黄后再翻另一面煎，熟了即可上碟。

小贴士

适用人群：　　1岁以上大的宝宝　　健康提示：　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，人体对鸡蛋的蛋白质吸收率高达98%，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。　　西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

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发布于 2010-05-18

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