红枣桂圆枸杞红糖水
1克
3克
53克
226
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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红枣、枸杞、桂圆置于盘中；
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步骤2/4
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清洗干净后用冷水泡发1小时；
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步骤3/4
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将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；
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最后一步
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搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
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发布于 2012-02-28
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