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牛蒡烧鸡块的做法

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牛蒡烧鸡块

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6克
17克
6克

143
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 配菜(中级)

牛蒡

、

鸡腿肉

、

蒜蓉辣椒酱适量

、

香葱适量

、

小米椒适量

、

姜适量

、

蒜适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

绍酒适量

、

生抽适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡腿肉切小块，牛蒡去皮切段一切为二，香葱切段、小米椒切斜段，姜切末，蒜切末。
步骤2/6 点击查看大图
鸡块用盐、胡椒粉、绍酒腌渍，拍上干淀粉。
步骤3/6 点击查看大图
锅中做开水将牛蒡块焯熟捞出待用。
步骤4/6 点击查看大图
锅中做油，待油烧到5成放入鸡块炸熟捞出待用。
步骤5/6 点击查看大图
锅做热放入油，煸香葱段、姜末、蒜蓉。
最后一步点击查看大图
煸炒蒜蓉辣椒酱出红油，放入炸过鸡块，烹入绍酒，加少许生抽、盐、胡椒粉调味，翻炒入味加入牛蒡块加少许水略烧入味即可用水淀粉够薄芡出锅装盘，撒入香葱末即可。

小贴士

牛蒡应该算是舶来品，其实在很多的感冒药成分里其实都会有它的存在。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。其胡萝卜素的含量比胡萝卜高出280倍，就是这貌不惊人的它创造了很多奇迹！建议所有爱美MM多尝试，因其能美白抗衰。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-21

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