玉米莲藕筒骨汤
果粉朋友们：如果你想喝汤，又不知道如何配菜，最好的方法便是关注一个每天必须要喝汤的广东人，看看TA的美食日记或菜谱，必会学到不少煲汤的秘籍，一件再简单的事，长年累月的积累也会成了专家，就如我的汤水O(∩_∩)O哈哈哈~纯粹以娱乐的心情开句玩笑哦！！！！！
1克
4克
36克
154
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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食材：甜玉米、莲藕、胡萝卜。
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步骤2/7
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猪筒骨洗净，用开水浸泡片刻，捞起沥干水。
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步骤3/7
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莲藕去皮洗净，横切厚片。
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步骤4/7
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胡萝卜去皮切块，玉米切块。
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步骤5/7
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汤锅里放6碗左右的清水，所有食材放进汤锅内。
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步骤6/7
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遮上锅盖大火煲开，调成中火煲1小时30分左右。
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最后一步
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调人盐、鸡粉、搅拌均匀即可舀起食用。
猪骨汤买回洗净焯一下水，可以去掉大部分油脂。我买的是土猪筒骨，没有焯水直接就煲汤了，一般煲好后会用专用过滤壶过滤干净杂质才给家人饮用。这次汤上面有些油脂是没有过滤的，赶时间出门，匆匆拍了几张照片。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-23
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