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黄花黑里俏

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敏玉空间

黑木耳（云耳）富含八种氨基酸、铁和钙质。具降血栓、消除多余脂肪、防肿瘤之功效。黄花菜（金针菜），学名萱草，又名“忘忧草”，可降胆固醇，增强免疫力，且能使皮肤细嫩润滑，减少皱纹、色斑。 “云耳忘忧草，健身养颜宝；好吃又好看，黄花黑里俏。”
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15克
5克
21克

223
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黄花菜 30根左右
、
干黑木耳 30克
、
蘑菇或者香菇 少量
、
食用油 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
盐 1茶匙
、
鸡精粉 1/4茶匙
、
水淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

这道菜放些水口感比较滑爽哦~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-09

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