是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
荷兰豆炒魔芋的做法 点击查看大图

荷兰豆炒魔芋

浏览 68944 · 收藏 1218 · 学做 10
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

红豆

荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功。 而且荷兰豆鲜嫩美味，营养最佳的的旺季就在春天，所以此道菜清淡爽口，为春季养生家常菜。
营养分析 查看详情

16克
16克
143克

441
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
荷兰豆 300克
、
魔芋 150克
、
泡发木耳 50克
、
葱姜 适量
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
蚝油 10克
、
糖 1·5克
、
鸡精 少许
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

荷兰豆焯烫水中加点盐，可使荷兰豆颜色碧绿。 这是一道快手炒菜，荷兰豆入锅稍微翻炒即好，这样才能保证荷兰豆脆嫩的口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-08

换个做法

荷兰豆炒魔芋的其他做法

荷兰豆炒魔芋的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿 竹笋 更多

荷兰豆炒魔芋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许