肉圆豆腐菌菇煲
0克
2克
4克
24
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
肉圆子是前几天炸好放在冰箱冷冻室的 提前取出化冻。
-
步骤2/6
黑豆豆腐用水煮过 切片待用。
-
步骤3/6
把菇们洗净 蘑菇\切片 沥水待用。
-
步骤4/6
葱姜切碎。
-
步骤5/6
炒锅入油 放入葱姜碎炸香 到入菇们翻炒。
-
最后一步
加开水或高汤 放入肉圆子煮滚后加盐 最后加入豆腐块撒上葱碎。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-02
肉圆豆腐菌菇煲的其他做法
肉圆豆腐菌菇煲的相关分类
肉圆豆腐菌菇煲的相关推荐
-
肉丝炒萝卜
26424人看过 -
玉米杂粮鸡蛋饼
50863人看过 -
地三鲜
14779人看过 -
茄汁银鲳鱼
102823人看过 -
韭菜玉米饼
1396522人看过 -
蒜蓉蒸丝瓜
427737人看过 -
橙皮葡萄干吐司
14229人看过 -
火腿鲜鸡汤
52440人看过 -
香芋小炒肉
142736人看过 -
台式三杯鸡
29654人看过 -
西兰花干酪汤
22454人看过 -
豆腐鲫鱼汤
5351103人看过
